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    健身運動時好的，但是也有其弊端，許多事物都是有兩面性的，健身器材的運動鍛煉也不例外。對膝關節關節炎患者，應該選擇適當的運動方式。在爬山、爬樓梯、騎車、跑步作為鍛煉方式時，要注意控制運動的強度和量，并且掌握正確的技術動作，注意平時的自我感覺，鍛煉后要進行充分的肌肉牽拉放松，如果可以做到，選擇這樣的運動方式也未嘗不可。現在很多健身器材能滿足人們的需求，讓人們不用再跑到郊區。

    健身鍛煉對于那些有康復需求的人群，如果不能有效的控制健身器材的運動量和強度，運動技術掌握不好，建議到專業的運功中心進行鍛煉，爭取早日康復。